Perdre du poids sans avoir faim
Révolutionnez votre relation à la nutrition
Faites les bon choix en autonomie
Gagnez du temps
Si vous ne savez plus quoi manger pour controler votre poids,
la méthode PURE est faite pour vous
"Ceci n’est pas un régime"
Fini les régimes voués à l"échec. Place au bon sens.
Avec PURE, dites adieu aux portions minuscules et aux interdits.
Satiété
On ne s’affame pas. On mange à sa faim, en faisant les bons choix. pour un métabolisme boosté au max.
Densité nutritionnelle
On privilégie des aliments qui nourrissent vraiment, sans calories vides.
Ressenti corporel
On prend soin de soi, on s’écoute, c’est un dialogue avec le corps, pas une dictature
Un menu 3 jours
Des repas équilibrés et satisfaisants, composés d’éléments modulaires que vous associez selon vos envies
Une liste de courses simplifiée
Facile à suivre pour un shopping rapide, avec nos suggestions pour remplacer les ingrédients que vous appréciez moins et nos trucs et astuces pour une préparation encore plus rapide
Un plan de batch-cooking clé en main
Notre méthode éprouvée pour cuisiner une fois et remplir le frigo de bons choix pour plusieurs jours sans prise de tête.
Découvrez PURE - EASY MEAL
Votre routine saine en pilote automatique
Recevez chaque semaine 2 fois :
Qu'est-ce qu'on mange ?
Des repas maison, équilibrés, rassasiants, avec des aliments que vous aimez.
Tous les repas sont conçus selon la structure PURE : 50 % légumes / 25 % protéines / 25 % glucides
⚖️ 600–700 kcal / repas (midi et soir) + petit dej 250-350 kcal
💪 un max de protéines et de fibres pour un métabolisme au top !
Quelques exemples :
Orzo à la grecque
Curry express
poisson, lentilles corail et légumes
Pain de viande de volaille, carottes rôties, purée au brocoli
Témoignages de clients
Ce que nos clients disent de nous.
“J’avais peur d’avoir faim comme avec les régimes. Finalement en mangeant plus à ma faim, mon poids a commencé à se stabiliser, puis à baisser. J'en suis la première surprise ! Le gain de temps chaque semaine est considérable"
“Le fait que tout soit déjà pensé change tout.Je mange mieux, plus régulièrement, et mon poids a commencé à se réguler naturellement, sans une lutte permanente.”
“Je ne suis pas une grande cuisinière. Les recettes sont simples, sans ingrédients compliqués, et les substitutions sont hyper utiles quand on n’a pas envie. C’est faisable, même les semaines chargées.”
“J’ai testé beaucoup de méthodes avant, et j’étais sceptique. Ici, on ne me demande pas de me restreindre ou de compter. On m’a juste aidée à mieux m’organiser et à manger suffisamment.C’est pour ça que ça tient.”
“Ce n’est pas spectaculaire, et c’est exactement ce que je cherchais. Je pourrais continuer comme ça longtemps, sans effort particulier mais pourtant des effets visibles. Pour une fois, je ne me dis pas ‘je verrai combien de temps ça dure’.”
“Pour le prix, je ne m’attendais pas à autant de clarté.Les menus, les listes de courses, le batch cooking… tout est déjà pensé. Ça m’enlève une vraie charge mentale chaque semaine. Je peux adapter selon mon gout.”
Réponses aux principales questions
Dans cette section, vous pouvez répondre efficacement aux questions les plus fréquentes.
🟢 Non.
Les recettes sont conçues pour être rapides, simples, et reproductibles, même pour des gens qui n’aiment pas cuisiner.
Si vous savez couper des légumes et faire chauffer une poêle, vous êtes qualifié·e.
🟢 Environ 2 x 1h30 de cuisine par semaine.
Chaque session permet de préparer 6 repas équilibrés (midi et soir) pour les jours suivants. Chaque programme contient des suggestions de petits déjeuners à préparer minute où intégrer au batch-cooking.
Vous pouvez aussi répartir le batch en plusieurs petits moments si vous préférez.
🟢 Bien sûr.
Le but, c’est de vous donner un cadre structuré mais souple., en partageant 1001 versions d'une assiette équilibrée.
Vous pouvez remplacer les ingrédients, on vous suggère des substituts dans la section "Easy Swap" de chaque batch, changer la cuisson ou inverser deux jours.
On ne vise pas la perfection — on vise le progrès réaliste et l'autonomie à terme.
🟡 Pour l’instant, la méthode est basée sur une version omnivore avec options simples à adapter pour éviter le gluten et remplacer la viande.
Si vous êtes végétarien·ne ou avez des contraintes particulières, indiquez-le dans le formulaire d’inscription et on vous proposera une solution adaptée dès que dispo.
En suivant le programme, vous intégrez des repas nourrissants mais peu caloriques à votre routine.
Cela vous aide à construire des habitudes durables, sans faim ni frustration.
Votre perte de poids dépendra de votre assiduité, et de la vitesse à laquelle votre corps s’adapte à ce nouveau mode de fonctionnement.
PURE n’est pas un régime choc.
On ne promet pas des résultats spectaculaires en 3 jours, suivis d’un rebond.
On propose une stratégie tenable sur le long terme, basée sur la satiété et la qualité nutritionnelle.
Reprendre le contrôle de son poids commence par ne plus avoir faim tout le temps.
C’est en nourrissant vraiment votre corps que vous avancerez, sans jamais le punir.
🟢 Non, et heureusement !
PURE vous propose un cadre, pas une prison alimentaire.
L’objectif n’est pas d’être parfait·e, mais cohérent·e sur la durée.
Si vous suivez le programme 90 % du temps et que vous vous faites plaisir 10 % du temps — dans les limites du raisonnable — vous êtes pile dans l’esprit PURE.
Pas besoin de compenser. Pas besoin de culpabiliser.
C’est cette souplesse assumée qui rend la méthode tenable, agréable, et surtout durable.
Chaque batch vous permet de préparer 6 repas complets :
midi + soir pendant 3 jours
Avec 2 batchs par semaine, vous couvrez donc 6 jours complets, soit 12 repas équilibrés.
Et le 7e jour ? On le laisse volontairement libre —
Pour sortir, improviser, ou simplement finir les restes (surtout si vous avez mangé à l’extérieur un midi ou un soir). Aucun rattrapage. Aucune culpabilité. Juste de la flexibilité.
Et pour les petits-déjeuners ?
🥣 Vous recevez des suggestions simples, à préparer minute ou à intégrer dans vos sessions de batch-cooking.
